Tükenmişlik Sendromu

Tükenmişlik Sendromu, özellikle iş ve sosyal hayatın yoğun baskısı altında uzun süreli stresin sonucunda ortaya çıkan, fiziksel ve duygusal enerji kaybı durumudur. İş yerinde motivasyon kaybı, aşırı yorgunluk ve performans düşüklüğü ile kendini gösterir.

Belirtiler ve Bulgular
• Fiziksel ve ruhsal yorgunluk
• İşe karşı ilgisizlik
• Duygusal tükenmişlik ve umutsuzluk
• Performans düşüklüğü

Nedenleri
Tükenmişlik sendromu; iş yeri stresi, yüksek beklentiler, yetersiz destek ve dengeli yaşam alışkanlıklarının olmaması gibi faktörlerden kaynaklanır

Yaklaşımlar ve Tedavi Yöntemleri
• İş yerinde destekleyici ortamlar oluşturma
• Stres yönetimi ve zaman planlaması eğitimleri
• Düzenli dinlenme ve sosyal destek
• Gerekirse profesyonel psikolojik danışmanlık